Контактная информация
Школа актерского мастерства и режиссуры

Санкт-Петербург
E-mail:


Наши партнеры

Поиск по сайту

Упр. 31
Исходное положение: свободная стойка.
Упражнение. Сделать длинный выпад левой ногой вперед и
опустить на пол правое колено. Наклонить корпус вперед,
опершись на предплечья параллельно лежащих рук (ладони
на полу). Отклонять корпус назад, прогибаясь в пояснице.
Упр. 32
Исходное положение: свободная стойка. Упражнение. Сделать длинный выпад левой ногой вперед и опустить на пол правое колено. Наклоняя корпус вперед, правой рукой захватить щиколотку левой ноги и поставить локоть этой руки на пол. Левой рукой взяться за носок правой ноги, подняв голень; прижимать ногу к ягодицам; выжимать таз вперед.
Упр. 33
Исходное положение: стоя на сомкнутых коленях, корпус прямой, руки опущены вдоль корпуса. Упражнение. Поочередно опускать таз на пол то справа, то слева от ног, каждый раз возвращаясь в исходное положение. /Движения повторить несколько раз.
Примечание. Бедра при опускании должны обязательно касаться пола.

Читать далее...

Актеры
Режиссеры
режиссеры
Композиторы
композиторы