Парные упражнения Освоение основных элементов парной акробатики
Поддержки
1.  Поддержка на бедрах лицевая:

1. выход шагом
2. выход прыжком.

2.  «Полуколонна» — поддержка на бедрах спиной к нижнему:

1. выход шагом
2. выход прыжком.

1. Поддержка под живот на ступнях нижнего.
2. Поддержка под спину на ступнях нижнего.

Седы
1.  Сед верхом на плечах нижнего, стоящего на коленях:

1. из стойки за нижним
2. из полуколонны на бедрах нижнего.

2.  Сед верхом на плечах нижнего:

1. из полуколонны
2. прыжком с пола.

3.  Сед верхом на ступнях лежащего на спине нижнего.
Стойки

1. Стойка плечами на руках нижнего с поддержкой за его колени.
2. Стойка на плечах сидящего нижнего, с дополнительной опорой на его руки.
3. Стойка плечами на ступнях лежащего на спине нижнего и с дополнительной опорой на его руки.

Входы на плечи
1. Входы на плечи нижнего, стоящего на коленях:

1. сбоку
2. сзади
3. толчком.

2. Вход на плечи стоящего нижнего:

1. сбоку
2. сзади
3. спереди прыжком.

Перевороты
1. Перевороты назад по спине партнера:

1. без разрыва хвата за руки
2. с разрывом хвата (с фазой полета).

2. Сальто назад по спине партнера (заднее сальто с шеи парт
нера):

1. с опорой плечами на ладони нижнего
2. без опоры (с фазой полета)

3. Боковое колесо вдвоем
Элементы эксцентрической акробатики
1.  Парные и групповые кувырки вперед и назад: «трактор»,
«транспортер», «колобок», «тяни-толкай» и т.д.
2.   Парные игровые упражнения: «барашки», «двуликий
Янус», «самолетики», «рюкзак», «карусель», «центрифу
га» и т.д.
Элементы акробатического рок-н-ролла
Обмотки, перевороты, броски.
Акробатические комбинации и фразы.
Этюды с использованием элементов акробатики.

Актеры

Режиссеры

Композиторы