Тренировочные упражнения
Дыхательные упражнения по принципу их выполнения разбиты на четыре группы:
1.  Упражнения, отличающиеся повышенной интенсивностью
выдоха (выдох толчком).

1. динамические упражнения, вовлекающие в дыхательный акт некоторые дополнительные группы мышц, — например, «рубка дров»;
2. упражнения по системе йоги, интенсифицирующие выдох.

2.  Упражнения, характеризующиеся углубленным вдохом и выдохом.

1. сочетания грудного и брюшного дыхания;
2. освоение «полного дыхания» йогов.

3.  Упражнения, характеризующиеся определенным ритмом:
стабильным, замедленным или ускоренным.

1. ознакомление с «ритмическим дыханием» йогов;
2. ознакомление с системой дыхательных упражнений Бутей-ко.

4.  Упражнения, основанные на изменении просвета воздухоносных путей — например, «дыхание через одну ноздрю».
-  ознакомление с «парадоксальной дыхательной гимнасти
кой» А.Н.Стрельниковой.

Актеры

Режиссеры

Композиторы