«Волевая гимнастика»
Произвольное напряжение и расслабление изолированных мышц и мышечных групп (упражнения без отягощений, имитирующие преодоление того или иного сопротивления).
- Упражнения в динамическом режиме — например, медленное сгибание руки с волевым напряжением бицепса.
- Упражнения в статическом режиме — например, напряжение бицепса при неподвижном положении руки.
|
|
|