Контактная информация
Школа актерского мастерства и режиссуры

Санкт-Петербург
E-mail:


Наши партнеры

Поиск по сайту

Упражнения для развития взрывной силы
Упражнения, повышающие способность преодолевать сопротивление с высокой скоростью мышечного сокращения.

  1. Упражнения для развития взрывной силы ног, так называемой «прыгучести» — например, опорные и безопорные прыжки.
  2. Упражнения для развития взрывной силы рук — например, отжимания от пола с хлопками.
3. Упражнения для развития взрывной силы мышц живота — например, быстрый подъем ног из положения лежа на спине с динамическим сопротивлением партнера Читать далее...

Актеры
Режиссеры
режиссеры
Композиторы
композиторы