— Сделаем упражнение, которое напомнит вам полет на качелях.
Разделитесь на пары и станьте друг против друга. Возьмитесь за руки, поднимите
соединенные руки на уровень груди. Пусть первый присядет и выпрямится. Он
должен при приседании перелить волну мышечного напряжения от плечей к ногам, а
при выпрямлении перелить волну мышечного расслабления от ступней к кистям.
Партнер делает то же самое: он приседает, когда первый начинает выпрямляться, и
начинает выпрямляться, когда первый приседает.
— Помните: не партнер должен пристроиться к вам, а вы – к
партнеру. Если нет слаженного взаимодействия – виноваты вы, а не партнер.
Уловите его ритм, поймайте величину напряжения, с которой он действует.
Добейтесь плавности! Пусть волна переливается, а не скачет рывками
– ведь это волна!
— А теперь – "гигантские шаги". Вот они! Летайте!
ТЕНЬ
— Выбрали партнера? Первый (молча договоритесь – кто) будет
Человеком, пусть он ходит по комнате, как по лесу, собирает грибы, рвет ягоды,
ловит бабочек. Второй будет его Тенью, пусть он ходит за спиной Человека и
повторяет в точности все его движения.
— Если Человек задумчив, грустен – может ли Тень веселиться?
Повторяя движения Человека, Тень должна действовать в том же ритме и в том же
самочувствии. Мало повторять движения, надо еще попытаться проникнуть в мысли
Человека, догадаться о целях его действий, уловить его сегодняшнее физическое
самочувствие.
СИАМСКИЕ БЛИЗНЕЦЫ
Это забавное упражнение тоже тренирует навык взаимосвязи и
взаимозависимости партнеров в едином действии.
— Выберите партнера. Представьте себе, что вы и ваш партнер – одно
целое, что вы, как сиамские близнецы, приросли бок к боку. Крепко обнимите
партнера за талию одной рукой и считайте, что этой руки у вас нет. Есть только
по одной руке на каждого. Ходить – сложно. Ноги тоже частично срослись, так что
приходится шагать как одному существу – сначала шаг двумя сросшимися ногами,
потом единый шаг двумя "боковыми" ногами. Пройдитесь по комнате,
привыкайте друг к другу.
— Привыкли? Попробуйте позавтракать. Садитесь за стол. Перед вами
воображаемый завтрак: тарелка сосисок с капустой, стакан кофе, булочка.
Помните, что на двоих у вас – две руки. В одну руку берите нож, в другую –
вилку. Режьте и ешьте, кладите кусочки в каждый рот по очереди. Потом напейтесь
кофе с булочкой.
— Вы понимаете, как нужна согласованность действий? И как нужно
быть внимательным к действиям партнера!
ЗЕРКАЛО
— Станьте парами друг против друга. Решите, кто из вас Человек, а
кто Зеркало. Пусть Человек делает то, что обыкновенно делает перед зеркалом:
причесывается, бреется, "наводит косметику", примеряет костюм.
Зеркало обязано точно отразить все действия Человека.
— У Человека есть, конечно, конкретная цель его действий:
допустим, он причесывается и приглаживается, готовясь к встрече Нового года; он
бреется наспех, боясь опоздать на занятия; он примеряет костюм, впервые в жизни
сшитый в ателье, а не купленный в магазине готового платья. Он живет в кругу
своих вымышленных обстоятельств и верит в них.
— Зеркало не должно механически повторять все движения Человека.
Надо, чтобы в нем отразилась и внутренняя жизнь Человека, – надо угадать его
цели (хотя бы приблизительно!), надо жить его мыслями (предполагаемыми вами).
— Поменяйтесь ролями.
В этом упражнении будем следить, прежде всего, за верной
взаимосвязью и взаимозависимостью партнеров.
КЛУБОК НИТОК
— Разделитесь на пары и сядьте лицом друг к другу на расстоянии нескольких
шагов. У одного из вас – воображаемое веретено толстых шерстяных ниток.
Отмотайте немного и, не выпуская из рук конца нитки, киньте веретено товарищу.
Возьмите воображаемую бумажку и наматывайте на нее нитку в клубок. Пусть
товарищ держит веретено, поворачивает его, отпуская нитку, а вы наматывайте.
Вся нитка с веретена должна перейти на ваш клубок.
— Следите оба, чтобы воображаемая нитка не свисала до земли, а
была натянута. Нужно, чтобы ваши движения были согласованными – следите за
руками товарища. Вы должны пристроиться к его манипуляциям, уловить ритм
перематывания. Помните актерское правило: не партнер должен пристроиться к вам,
а вы – к партнеру! За свои ошибки вините себя, а не партнера, – значит, вы были
невнимательны к его действиям. За ошибки партнера тоже вините себя, – значит,
вы недостаточно помогали ему!
|
|
|