жая,
что ваши руки и ноги начинаются не от плеч и бедер, но из середины груди, от представляемого
центра. Двигаясь, представляйте себе, что центр в груди ведет и ориентирует
вас.
Переключитесь
на более сложные движения и простые импровизации, сконцентрировав внимание на
центре в груди, побуждающем ваши действия. Продолжайте упражнения, пока
ощущение центра не станет для вас обыкновенным и перестанут требовать
специального внимания.
Представляемый
центр в груди должен понемногу вызвать в вас ощущение, что ваше тело делается
согласованным, подт ходит к идеальному типу.
№2.
«Формирующие движения»
Совершайте
широкие, мощные движения всем телом. Представьте себе, что каждое ваше движение
остается в окружающем вас пространстве. Фиксируйте начало и конец каждого
движения. Представьте, что вы находитесь не в воздухе, а в воде. Производите
движения в неодинаковых темпах, с разной резкостью или плавностью.
При
всех движениях сберегайте прежнюю внутреннюю силу. Сила не должна переводиться
в мускульное напряжение. Делайте элементарные импровизации.
№
3. «Плавные движения»
Совершайте
те же движения, что и в предшествующем упражнении, вызвав в себе чувство
текучести: ваши движения льются в пространстве, передаваясь одно в другое без
пауз, мягко и плавно. Не фиксируйте их начала и концы, но берегитесь и аморфной
расплывчатости, так же как и красивости так называемых пластических движений.
Как и в предшествующем упражнении, они должны быть правильны, четки и
элементарны. Пусть они приливают и отливают, как большие волны. Обратите
внимание на то, чтобы внутренняя сила при этом, с одной стороны, не переключалась
в мускульное напряжение, с другой — не делалась слишком слабой. Окружающий вас
воздух при этом упражнении представляйте себе как вод
ную
поверхность, по которой легко скользят ваши движения. Меняйте темпы. Перейдите
к импровизациям.
№
4. «Парящие движения»
Этим
движениям легче всего можно научиться, следя за полетом птиц. Ваши руки, ноги,
как и все тело, вы воображаете во время движения парящими в пространстве.
Непрестанно смешиваясь одно с другим, вытекая одно из другого, движения ваши
все же не должны становиться аморфными. Внутренняя сила при этом упражнении
может подниматься и уменьшаться, но улетучиваться совсем она не должна. Вы
можете снаружи задерживать ваши движения, внутренне продолжая «полет».
Меняйте
темпы. Делайте элементарные импровизации.
№
5. «Излучающие движения»
Выполняя
те же движения, представьте себе, что ваши руки, грудь и все тело испускают
лучи во всевозможных направлениях по вашему желанию. Модифицируйте характер
движений и излучений: медленно, быстро, плавно, резко; высылайте лучи на
далекое или близкое расстояние постоянно, с паузами и т.п., представьте, что
воздух вокруг вас исполнен света. Делайте импровизации.
ЧЕТЫРЕ
КАЧЕСТВА
Четыре
качества характерны для истинного произведения искусства: легкость, форма,
целостность (завершенность) и красота.
Как
художнику, вам необходимо развить в себе способность проявлять их во всех ваших
движениях, словах и душевных переживаниях на сцене.
Легкость
Такие произведения искусства, как «Лаокоон»,
«Мыслитель» Родена, «Моисей» Микеланджело или архитектурные
>де
t&—57
постройки
позднейшей готики, несмотря на тяжесть материала и громоздкость размеров,
производят впечатление легкости. Камень и мрамор как материал
преодолены в них формой, созданной гением художника. Вы как актер можете
победить тяжесть своего тела и всех средств выразительности на сцене своей
внутренней силой.
№
1
Вспомните
моменты из вашей жизни, когда вы были в тяжелом, подавленном или, наоборот,
легком, веселом настроении. Сравните их. Тяжесть или легкость переживались вами
не только в душе, но и в теле. Сосредоточьтесь на некоторое время на
воспоминаниях пережитой вами легкости.'
Стоя
спокойно и прямо, доведите до своего сознания две противоположные мысли: «я
прикован к земле тяжестью моего тела» и «прямое положение моего тела, устремляющегося
вверх от земли, освобождает меня от тяжести материи». Сосредоточьтесь на второй
мысли. Время от времени возвращайтесь к этому упражнению.
|
|
|