Вы
многого можете достичь самостоятельно. Если вы начнете вслушиваться в голоса,
которые вам по душе, и имитировать их, вы уже сделаете первый шаг по верному
пути. Изберите хороший голос, который вы слышите по радио, и воспроизводите за
ним предложения, имитируйте произношение. Запишите этот голос на пленку, затем
запишите свой голос и повторите один за другим. Обратите внимание на резонанс,
темп, выразительность, выделение тех или иных слов, на артикуляцию согласных и
произношение трудных иностранных слов. Взгляните на свой голос критически, как
если бы это был голос совершенно постороннего человека.
Читайте
вслух по десять минут в день. Запишите какойнибудь фрагмент на магнитофон и
повторяйте запись ежедневно, пока не получите такое звучание, которое вас
устроит. Храните зти записи и воспроизводите их еженедельно, чтобы следить за
своим прогрессом.
Работа
над голосом
1й
этап работы над голосом — снятие напряжения в дыхательных путях, организация
оптимальных условий для беспрепятственного звучания. Для этого нужно убрать
избыточное мышечное напряжение в области гортани, где размещены голосовые
связки, и плечевого пояса.
2й
этап — разыскивание природного просторного натурального голоса, такого
звучания, которое является для любого из нас предельно неограниченным,
появляется легко, без какихлибо мышечных усилий.
Предварительные
условия речевых упражнений:
♦ нельзя держать голову опущенной или поднятой
вверх;
♦ подбородок должен составлять прямой угол с
шеей;
♦ недопустимы мускульные зажимы.
Упражнения
на расслабление мышц
1. Встаньте прямо, вытяните руки перед собой,
сожмите пальцы в кулак, напружиньте пальцы, а также предплечья и плечи (у вас
сильные, крепкие руки, ваши мышцы чрезвычайно напряжены). Через 3—4 секунды
расслабьтесь: руки свободно падают, совершая движения маятника.
2.
Сядьте на стул: напрягите но™ и пальцы ног, с силой упираясь ими в пол или
стенку. Через 34 секунды расслабьтесь.
3.
Поднимите вверх брови, напрягите их (как будто сильно
удивлены чемто}, потом расслабьтесь, опустите брови.
4.
Крепко зажмурьтесь. Затем через 34 секунды расслабьтесь, веки могут быть прикрыты.
•
5. Крепко стисните челюсти и губы, через 3—4 секунды расслабьте их.
6.
Наклоните голову впередназад, вправовлево, проделайте круговые движения головой
вправовлево. Шея должна быть максимально расслабленной, движения — медленными и
спокойными.
Вибрационный
МЗ СС 3 #К
Человек
использует две резонаторные системы: верхнюю, которая состоит из черепной
коробки, полости носа и рта, и нижнюю — грудную полость.
Для
«подключения» к работе резонаторов применяется вибрационный массаж, который
совершается бодрым постукиванием кончиками пальцев по телу и лицу. Таким
образом активизируется работа нервных окончаний, заложенных в глубине кожного
покрова, расширяются кровеносные сосуды, оказывая положительное воздействие на
нервную и другие системы организма, совершенствуя тонус мышц и всего тела.
Во
время проведения такого массажа охватывается верхняя резонаторная система,
которая придает голосу полетность, и нижняя резонаторная система, дающая
тембральную окраску голоса.
Техника
вибрационного массажа
Стоя
или сидя бодро постукивать пальцами обеих рук:
♦ по лбу, произнося звук [л] (мычание);
♦ по крыльям носа, произнося звук [/*];
♦ по верхней губе, произнося звук Щ;
♦ по
нижней губе, произнося звук [э\;
♦ по
верхней части груди, произнося звук [ж];
♦ по нижним боковым частям грудной клетки
справа и слева, произнося звук [л»];
♦ по спине справа и слева, сзади в области
поясницы и по направлению к лопаткам, произнося звук [м].
После
вибрационного массажа надо 510 раз спокойно вдохнуть и выдохнуть и перейти к голосовым
упражнениям.
Упражнения
№
1. «Стон»
Представьте
себе, что у вас болит горло, или голова, или вы просто устали. Губы немного
сомкнуты, мышцы шеи, плеч, рук расслаблены. Издайте тихий стон — звук [л»].
Вы
ощутите вибрацию на губах, в носоглоточной области, в твердом небе, в головном
резонаторе. Не завышайте и не занижайте звук! Ищите свой «центр» голоса (тон,
на котором особенно гладко и без затруднений звучит голос). Затем выговаривайте
звукосочетания:
|
|
|