Контактная информация
Школа актерского мастерства и режиссуры

Санкт-Петербург
E-mail:
Пишите вопросы и предложения

Наши партнеры

Поиск по сайту

Упр. 6
Исходное положение: Первый сидит на полу, вытянув сомкнутые ноги перед собой. Второй стоит на коленях за его спиной.
Упражнение. Второй ложится грудью на спину Первого и руками хватается за его носки. Затем Второй давит своим весом на спину Первого вниз, а носки руками тянет на себя.

Упр. 7
Исходное положение: Первый сидит на полу, руки и ноги вытянуты перед собой. Второй стоит перед ним, упираясь стопами в стопы Первого и берет его за руки. Упражнение. Второй, не сгибая ног, уходит тазом назад-вниз, поднимая при этом Первого, и садится на пол (по принципу «качелей»).
Примечание. Первому необходимо для облегчения упражнения расслабить руки и плечи.

Упр. 8
Исходное положение: партнеры сидят на полу, лицом друг к другу, ноги в положении «барьерного бега» (одна нога выпрямлена, другая согнута в колене и отведена в сторону так, чтобы внутренняя сторона бедра лежала на полу). Стопа правой ноги упирается в левое бедро партнера. Упражнение. Взявшись за руки, совершать круговые движения туловищем в одну и в другую сторону.
Примечание. Следить за тем, чтобы руки были выпрямлены.

Упр. 9
Исходное положение: Первый сидит на полу, ноги врозь, руками держит щиколотки с внутренней стороны. Упражнение. Второй кладет руки на лопатки партнера и помогает Первому грудью коснуться пола.

Упр. 10
Исходное положение: партнеры сидят на полу, лицом друг к другу, ноги врозь (положение: «стопами друг к другу»). Упражнение. Взявшись за руки одновременно совершают круговые движения туловищем, попеременно меняя направление движения.


Читать далее...

Актеры
Режиссеры
режиссеры
Композиторы
композиторы