Контактная информация
Школа актерского мастерства и режиссуры

Санкт-Петербург
E-mail:
Пишите вопросы и предложения

Наши партнеры

Поиск по сайту

Упр. 6
Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч. Правая рука выпрямлена вперед, кисть отогнута кверху, ладонью от себя.
Упражнение.
а)       левой рукой взяться за пальцы правой руки и потянуть ее на себя;
б)      левой рукой вращать кисть правой руки вправо, влево до упора;
Упр. 7
Исходное положение: поставив ноги немного шире плеч, опуститься в положение полуприседа, держа корпус прямым; руки вдоль корпуса.
Упражнение. Положить на колени ладони, развернутые пальцами к себе, и растягивать запястья, покачивая корпус вперед-назад.
Упр. 8
Исходное положение: стоя, сжатые в кулаки руки выпрямлены перед собой.
Упражнение. Совершать плавное движение в запястьях вверх-вниз. Затем выполнить круговые движения. Примечание. Руки в локтях не сгибать.
Упр. 9
Исходное положение: свободная стойка. Упражнение. Согнуть руки в локтях перед собой (предплечья параллельны полу) и совершить круговые движения предплечьями на себя, затем от себя, как бы наматывая и разматывая клубок. Затем выполнить противовращения, т.е. предплечье одной руки двигается по направлению к себе, а предплечье другой руки — от себя. Выполнить это движение со сменой направлений.
Примечание. Следить за тем, чтобы локти при этом не опускались вниз.
Упр. 10
Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены вдоль корпуса.
Упражнение. Наклоны головы вперед, назад, влево, вправо, затем круговое движение головой.

Читать далее...

Актеры
Режиссеры
режиссеры
Композиторы
композиторы