Контактная информация
Школа актерского мастерства и режиссуры

Санкт-Петербург
E-mail:
Пишите вопросы и предложения

Наши партнеры

Поиск по сайту

Координация движений
Повышение точности организации движений во времени и пространстве, совершенствование многоплоскостного внимания, повышение скорости освоения новых движений, умений и навыков. Подготовительные упражнения
1.  Координационные упражнения для рук, выполняемые в од
ной, двух, трех плоскостях и со сменой плоскостей:

  1. упражнения циклического характера с перекрестной координацией, то есть движения с одновременной работой мышц-антагонистов двух рук при циклическом повторении таких двигательных сочетаний;
  2. упражнения поочередные, то есть выполняемые с поочередной работой одноименных мышц двух рук — движения с асимметричной координацией из симметричных исходных положений.

2.  Противовращения различных частей тела.


Основной курс (Авторская методическая разработка А.Б.Дрознина)
1. Базовые упражнения — координационные упражнения для
рук, выполняемые в одной, двух, трех плоскостях и со сменой
плоскостей:

  1. последовательные движения;
  2. одновременно разнонаправленные, то есть выполняемые одновременно двумя руками в разных направлениях с одновременной работой неодноименных мышц — движения с асимметричной координацией из асимметричных исходных положений.

2. Усложненные упражнения:

  1. упражнения, при которых правая и левая рука одновременно выполняют разные базовые упражнения;
  2. разноритмичные движения, во время выполнения которых одна рука прекращает движение, а потом включается в него снова — движения с нарушением ритма, как с симметричными, так и асимметричными движениями и исходными положениями.

3. Сочетание освоенных движений рук с движениями других
частей тела:

  1. со сгибаниями и разгибаниями рук в локтевых суставах;
  2. с движениями кистей рук.

4. Сочетание освоенных движений рук и других частей тела
с движениями ног:

-  шагами, бегом и прыжками на месте;
-          шагами и бегом с перемещением в пространстве.
Движения ног и движения других частей тела, осуществляют
ся:

    • в одном ритмическом рисунке (ритмически синхронизированы);
    • в разных ритмических рисунках (ритмически десинхронизированы).
    Читать далее...

    Актеры
    Режиссеры
    режиссеры
    Композиторы
    композиторы