Контактная информация
Школа актерского мастерства и режиссуры

Санкт-Петербург
E-mail:
Пишите вопросы и предложения

Наши партнеры

Поиск по сайту

Упражнение 6

Исходная позиция        Действий

Ноги прямые, на ширине плеч, ступни — параллельно. Руки — в стороны. Баланс на пятках.            Потянуться, перемещая таз вправо, влево. Потянуться — наклониться корпусом вперед. Вращения тазом вправовлево.

Упражнение 7

Исходная позиция        Действия

Баланс на правой нога Потянуться поднятой левой ногой

Левая нога прямая, вытянута   впередвверх, руками и корпусом

вперед.            вперед, к пальцам поднятой ноги.

Правая опорная нога   Мягко поменять опорную ногу и

немного согнута в колене.       повторить упражнение.

Руки — прямые, ладонями      

внутрь; пальцы вместе.           

Упражнение В

Исходная позиция        Действия

Баланс на правой ноге. Левая нога — прямая, вытянута вперед. Правая опорная нога немного согнута в колене. Руки — прямые, ладонями внутрь; пальцы вместе. Потянуться впередвверх поднятой левой ногой, правой рукой и корпусом, к пальцам поднятой ноги; левой рукой потянуться назад. Мягко поменять опорную ногу, позицию

           

Упражнение 9

Исходная позиция        Действия

Баланс на полупальцах опорной ноги.            По сигналу — прыжок и приземление в ту же точку на другую опорную ногу и фиксация позиции всего тела в балансе на полупальцах опорной ноги.

Упражнение 10

Исходная позиция        Действия

Два партнера стоят лицом друг к другу на расстоянии большого шага. Ступни каждого — на одной линии на расстоянии шага одна от другой.        Вывести партнера из равновесия, чтобы, освободив себе путь, продолжить путь через пропасть по воображаемому бревну.

Примечание. Важно «обыграть» партнера деликатно, сделав это за счет ловкости, а не силы.

Упражнение ff

Исходная позиция        Задача и действия

Два партнера стоят лицом друг к другу на расстоянии большого шага. Ступни каждого — на одной линии на расстоянии шага одна от другой.        Держась за руки, партнерам необходимо перебраться через «горную реку», прыгая с «камня» на «камень». Прыгать можно одновременно и поочередно. Фиксировать позицию после прыжка.

Упражнение 12

Исходная позиция        Задача и действия

Ноги на ширине плеч, баланс на полупальцах. Одна рука поднята, за нею тянется все тело — «веревка». Представим, что «веревку» держат за верхний конец и активно тянут вверх. Поэтому постоянное ощущение натянутой веревки сохраняется в теле до условного сигнала, по которому «веревку» начинают медленно и равномерно опускать на пол.            Необходимо уложить свое тело, сохраняя последовательность движений, так, чтобы последней «укладывалась» на пол кисть поднятой руки — верхний конец воображаемой за который ее вновь поднимают и вытягивают. Выполнить упражнение в 3—4х разных темпах, например, на счет 8,4,2,1.

Примечание. Увеличение скорости не должно лишать, движение мягкости и, самое главное, логики. Движение как вниз, так и вверх должно быть удобно, оптимально по затрате энергии, а это значит, что, независимо от скорости, мы должны сознательно управлять процессом движения, выполняя действие на «тормозе».

Вариант третий

Упражнение 1

Действия          Задачи

1          2

Быстрая ходьба в разных скоростях и направлениях. По сигналу зафиксировать позицию на одной ноге.    Выполнять действия в соответствии с условными сигналами.

Окончание упражнения 1

1          2

По сигналу продолжить движение. По сигналу — прыжок и фиксация позиции на одной ноге. По сигналу продолжить движение. По сигналу упереться руками в пол и зафиксировать позицию на трех точках опоры (двух руках и ноге). По сигналу продолжить движение.           Распределять движение в пространстве относительно партнеров. Начинать действия через «отказ», заканчивать на «тормозе».

Примечание. Педагогу рекомендуется менять скорость движения, а также очередность и значение условных сигналов, соответствующих предложенным действиям.

Упражнение 2

Действия          Задачи

Несколько человек (4—б), держа партнера на руках, перемещаются в пространстве. По условным сигналам они останавливаются, подпрыгивают, фиксируют позицию, подбрасывают партнера, ловят и снова двигаются, меняя направление.   Не увлекаться игрой с партнером. Управлять инерцией движения и осмысленно координировать действия в группе.

Читать далее...

Актеры
Режиссеры
режиссеры
Композиторы
композиторы